हेल्लो दोस्तो मैं Viru Kumar आज आप लोगो के लिए बहुत ही लाभदायक और इंपॉर्टेंट पोस्ट लेकर आया हूं ।
दोस्तो आज के इस पोस्ट में हम आप लोगों के सेहत और शरीर को बुलंद और ताकतवर और सुडौल बनाने का बहुत ही बढ़िया घरेलू उपाय लाया हूं , दोस्तो अगर आप इस पोस्ट को अच्छे से फॉलो करते है तो गारंटी के साथ आपका शरीर एक दम गजब का हो जाएगा ,
दोस्तो इस भागदौड़ भड़ी दुनिया में हर कोई कमाने के पीछे और नौकरी के पीछे और छोकरी के पीछे अपना शरीर खराब कर लेते है , दोस्तो ऐसा नहीं है कि हर कोई ऐसा हो जाता है , दोस्तो मेरा कहने का मतलब कुछ लोग ऐसे होते है कि कमाते कमाते अपना शरीर गवा देते है और फिर उसी पैसे से शरीर को इलाज में लगा देते हैं। कुछ लोग लव के चक्कर में गवा देते है तो कुछ लोग कुछ और में , दोस्तो दुनिया बहुत ही अजीब हैं कब क्या हो कता है किसी को कोई पता नहीं चलता , कोई अपने हालात के पीछे अपना शरीर गवा लेते है ,तो कोई कुछ में , दोस्तो आपको सायद आपको गुस्सा आ रहा हो क्योंकि मै बोला कुछ और बोल रहा हूं कुछ और, तो सॉरी दोस्तों , ये बताना बहुत जरूरी था ।
दोस्तो शरीर को ताकतवर और बुलंद बनाने के लिए आपको बहुत तरह के उपाय को अपनाना पड़ेगा , लेकिन कोई बड़ी भारी नहीं है दोस्तो आप आसानी से कर सकते है तो चलिए शुरू करते है ।
आज का पोस्ट :
दिमागी उपाय:
1: खुद को हमेशा खुश रखने की कोशिश करे जहा तक हो सके , हसने वाली चीजें देखे और पढ़े ,
2: गुस्सा वाला बात को भी विनम्र पूर्वक बोले , कहने का मतलब गुस्सा हो सकते है लेकिन आपके बातो में गुस्सा होनी चाहिए ,ना कि चेहरे पर ,
3: फालतू के चीजे कभी ना देखे और ना ही पढ़े ,
दोस्तो आप लोगो में कितने लोग होंगे सो ये सोच रहे होंगे कि क्या सब बोल रहा है इससे शरीर कैसे बुलंद और ताकतवर होगा , तो दोस्तो एक बात आपको बता दू की हमारे इतने बड़े शरीर को चलाने वाला कौन है पता है, आपको अगर पता है तो बहुत अच्छी बात है और अगर नहीं पता है तो जान लीजिए , की दोस्तो हमारे शरीर को पूरी तरह कंट्रोल करने वाला 1.5 Kg दिमाग है, तो दोस्तो जब हमारा दिमाग ही स्वच्छ और शुद्ध नहीं होगा तो खाक सेहत अच्छा होगा , तो मै ये सब क्यों लेक्चर दिया हूं समझ ही गए होंगे दोस्तों ,
4: दोस्तो रोज के रोज 10-20 मिनट काम से कम एक्सरसाइज जरूर करें ।
पौष्टिक आहार:
1: रोज के रोज गाय के एक ग्लास दूध और दो केले एक केला हो तो चलेगा, लेकिन केला होना चाहिए , लगातार 1 महीने तक खाए आपका शरीर बहुत ही गजब हक हो जाएगा , यानी कि पहले से बहुत अच्छा दिखाने लगेगा और शरीर स्वच्छ और ताकतवर हो जाएगा , और चेहरा भी खिल जाएगा , यह आजमाया हुआ नुस्खा है दोस्तो , एक बार जरूर आजमा कर देखे,
2: अगर शरीर बहुत जदा दुबला पतला है तो तो दोस्तो आपको चॉकलेट और फैट वाली चीज लगातार 15 से बीस दिन तक खाए लेकिन हद में अब ऐसा नहीं है कि , बोल दिए तो एक ही दिन में एक धकिया खाले,लिमिट में खाए , और साबूदाने खा खीर जरूर एक सप्ताह में दो बार जरूर खाए , इससे आपके शरीर का वजन बढ़ जाएगा , और दोस्तो अगर आपका वजन ठीक ठाक पहले से है तो ये सब मत खाइएगा , ठीक है।
3: दोस्तो अगर आपका शरीर का वजन कम है तो उसके लिए किशमिश भी बहुत अच्छा उपाय है , दोस्तो आपको करना क्या है कि किसी दुकान से अच्छे वाला किशमिश खरीद कर ले आना है , और रात को पानी में भिगो कर रख देना है और इसे सुबह में खाली पेट अच्छे से मुंह हाथ धो कर खा लेना हैं । इस उपाय को लगातार एक महीने तक अपनाए इससे आपके शरीर का वजन बहुत जल्दी ग्रो कर जाएगा , दोस्तो यह उपाय भी आजमाया हुआ हैं ।
4: दोस्तो अगर आपका शरीर देखने मै अच्छा लगता है लेकिन ताकत काम है तो आपको, दो देशी अंडो का हलवा देसी घी में बनाकर हफ्ते में 3 वार खाना ताकत का खजाना या गोदाम कह सकते है, लेकिन दोस्तो इस उपाय को गर्मी वालो दिनों में ज्यादा उपयोग नहीं करी , दोस्तो इससे कमजोरी पूरी तरह खत्म हो जाएगी।
5: दोस्तो अगर आपका वीर्य गढ़ा नहीं नहीं और कमजोरी सा महसूस होता है तो आपको सिंघाड़े का हलवा देसी घी में बनाकर हर रोज 50 ग्राम तक एक महीने तक खाय । वीर्य गाढ़ा होगा और मर्दाना ताकत बढ़ेगी।
मर्दाना ताकत के लिए चूर्ण बनाए:
दोस्तो चूर्ण बनाने के लिए आपको विभिन्न प्रकार के समान कि जरूर परेगी वह समान आपको जड़ी - बूटी वाले दुकान में आसानी से मिल जाएगा ।
सलाव मिश्री पंजे वाली, मूसली सफेद , मूसली काली, सतावर, सालव गट्ठा बाह्मण सुर्ख, बाहमन सफेद, शकाकल मिश्री, दाल चीनी, तबाशीर,रूमी,कमरकश,तलमखना,अकर्करा, खुलांजा,गोंद,कीकर,सिंघाड़ा,बिजबंड,छोटी इलायची,सब 25 ग्राम अजवायन,खुरासानी,1०_1० ग्राम,कुंज मिश्री 3०० ग्राम सबको बारीक करके चूर्ण बना लें और इसे किसी बोतल या अच्छे समान में रख लें , और 10-10 ग्राम सुबह - शाम दूध के साथ लें , अचार , गन्ना , चावल , ना खाए।
ताकत की खीर बनाकर खाय :
दोस्तो अगर आपको लगता है कि शरीर कमजोर हो गया हो या कमजोरी महसुर होता है तो आपके लिए ये नुस्खा बहुत ही काम का है,
जरूरत के सामान:
सालब मिश्री पांजेवाली 3 ग्राम , मूसली सफेद 3 ग्राम , सतावर 3 ग्राम , सबको पीसकर बारीक करके छान लें ।
खीर बनाने की विधि: 400 ग्राम दूध को आग पर उबालें और उसमे 9 से 10 ग्राम बनाई हुई दवाई डाले जो ऊपर बताई गई है, और दोस्तो दवाई डालकर जब तक चम्मच को चलते रहे की जब तक दूध गाढ़ा ना हो जाए , और जब गाढ़ा हो जाए तो आपको उसमे थोड़ी सी खांड मिलाकर सुबह और रात्रि को सोते समय 20 दिनों तक खाए ,
परहेज: आपको खटाई नहीं खानी है बिलकुल भी ।
और दोस्तो यह केवल एक दिन का खुराक है ।
फायदे : - कमर दर्द , सस्ती कमजोरी को पूरी तरह दूर करके ताकत को बढ़ाता है । एक बार अवश्य आजमाइए ।
दोस्तो आपको यह पोस्ट कैसा लगा नीचे कॉमेंट जरूर करे और एक अच्छे वाले दोस्त को जरूर शेयर करे , ताकि वे भी इस तरह के समस्या को दूर कर सके , और अपने शरीर को स्वच्छ रख सके ,
और दोस्तो आपके मन में कोई तरह के सवाल या सुझाव हो तो कॉमेंट य कॉन्टेक्ट अस में जरूर अपना राय को बताए ,
तो दोस्तो आज के लिए बाद इतना ही फिर मिलेंगे एक नए और मजेदार पोस्ट के साथ ।
तब तक के लिए :
Bye Bye And Take Care Dosto
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दोस्तो आज के इस पोस्ट में हम आप लोगों के सेहत और शरीर को बुलंद और ताकतवर और सुडौल बनाने का बहुत ही बढ़िया घरेलू उपाय लाया हूं , दोस्तो अगर आप इस पोस्ट को अच्छे से फॉलो करते है तो गारंटी के साथ आपका शरीर एक दम गजब का हो जाएगा ,
दोस्तो इस भागदौड़ भड़ी दुनिया में हर कोई कमाने के पीछे और नौकरी के पीछे और छोकरी के पीछे अपना शरीर खराब कर लेते है , दोस्तो ऐसा नहीं है कि हर कोई ऐसा हो जाता है , दोस्तो मेरा कहने का मतलब कुछ लोग ऐसे होते है कि कमाते कमाते अपना शरीर गवा देते है और फिर उसी पैसे से शरीर को इलाज में लगा देते हैं। कुछ लोग लव के चक्कर में गवा देते है तो कुछ लोग कुछ और में , दोस्तो दुनिया बहुत ही अजीब हैं कब क्या हो कता है किसी को कोई पता नहीं चलता , कोई अपने हालात के पीछे अपना शरीर गवा लेते है ,तो कोई कुछ में , दोस्तो आपको सायद आपको गुस्सा आ रहा हो क्योंकि मै बोला कुछ और बोल रहा हूं कुछ और, तो सॉरी दोस्तों , ये बताना बहुत जरूरी था ।
दोस्तो शरीर को ताकतवर और बुलंद बनाने के लिए आपको बहुत तरह के उपाय को अपनाना पड़ेगा , लेकिन कोई बड़ी भारी नहीं है दोस्तो आप आसानी से कर सकते है तो चलिए शुरू करते है ।
आज का पोस्ट :
दिमागी उपाय:
1: खुद को हमेशा खुश रखने की कोशिश करे जहा तक हो सके , हसने वाली चीजें देखे और पढ़े ,
2: गुस्सा वाला बात को भी विनम्र पूर्वक बोले , कहने का मतलब गुस्सा हो सकते है लेकिन आपके बातो में गुस्सा होनी चाहिए ,ना कि चेहरे पर ,
3: फालतू के चीजे कभी ना देखे और ना ही पढ़े ,
दोस्तो आप लोगो में कितने लोग होंगे सो ये सोच रहे होंगे कि क्या सब बोल रहा है इससे शरीर कैसे बुलंद और ताकतवर होगा , तो दोस्तो एक बात आपको बता दू की हमारे इतने बड़े शरीर को चलाने वाला कौन है पता है, आपको अगर पता है तो बहुत अच्छी बात है और अगर नहीं पता है तो जान लीजिए , की दोस्तो हमारे शरीर को पूरी तरह कंट्रोल करने वाला 1.5 Kg दिमाग है, तो दोस्तो जब हमारा दिमाग ही स्वच्छ और शुद्ध नहीं होगा तो खाक सेहत अच्छा होगा , तो मै ये सब क्यों लेक्चर दिया हूं समझ ही गए होंगे दोस्तों ,
4: दोस्तो रोज के रोज 10-20 मिनट काम से कम एक्सरसाइज जरूर करें ।
पौष्टिक आहार:
1: रोज के रोज गाय के एक ग्लास दूध और दो केले एक केला हो तो चलेगा, लेकिन केला होना चाहिए , लगातार 1 महीने तक खाए आपका शरीर बहुत ही गजब हक हो जाएगा , यानी कि पहले से बहुत अच्छा दिखाने लगेगा और शरीर स्वच्छ और ताकतवर हो जाएगा , और चेहरा भी खिल जाएगा , यह आजमाया हुआ नुस्खा है दोस्तो , एक बार जरूर आजमा कर देखे,
2: अगर शरीर बहुत जदा दुबला पतला है तो तो दोस्तो आपको चॉकलेट और फैट वाली चीज लगातार 15 से बीस दिन तक खाए लेकिन हद में अब ऐसा नहीं है कि , बोल दिए तो एक ही दिन में एक धकिया खाले,लिमिट में खाए , और साबूदाने खा खीर जरूर एक सप्ताह में दो बार जरूर खाए , इससे आपके शरीर का वजन बढ़ जाएगा , और दोस्तो अगर आपका वजन ठीक ठाक पहले से है तो ये सब मत खाइएगा , ठीक है।
3: दोस्तो अगर आपका शरीर का वजन कम है तो उसके लिए किशमिश भी बहुत अच्छा उपाय है , दोस्तो आपको करना क्या है कि किसी दुकान से अच्छे वाला किशमिश खरीद कर ले आना है , और रात को पानी में भिगो कर रख देना है और इसे सुबह में खाली पेट अच्छे से मुंह हाथ धो कर खा लेना हैं । इस उपाय को लगातार एक महीने तक अपनाए इससे आपके शरीर का वजन बहुत जल्दी ग्रो कर जाएगा , दोस्तो यह उपाय भी आजमाया हुआ हैं ।
4: दोस्तो अगर आपका शरीर देखने मै अच्छा लगता है लेकिन ताकत काम है तो आपको, दो देशी अंडो का हलवा देसी घी में बनाकर हफ्ते में 3 वार खाना ताकत का खजाना या गोदाम कह सकते है, लेकिन दोस्तो इस उपाय को गर्मी वालो दिनों में ज्यादा उपयोग नहीं करी , दोस्तो इससे कमजोरी पूरी तरह खत्म हो जाएगी।
5: दोस्तो अगर आपका वीर्य गढ़ा नहीं नहीं और कमजोरी सा महसूस होता है तो आपको सिंघाड़े का हलवा देसी घी में बनाकर हर रोज 50 ग्राम तक एक महीने तक खाय । वीर्य गाढ़ा होगा और मर्दाना ताकत बढ़ेगी।
मर्दाना ताकत के लिए चूर्ण बनाए:
दोस्तो चूर्ण बनाने के लिए आपको विभिन्न प्रकार के समान कि जरूर परेगी वह समान आपको जड़ी - बूटी वाले दुकान में आसानी से मिल जाएगा ।
सलाव मिश्री पंजे वाली, मूसली सफेद , मूसली काली, सतावर, सालव गट्ठा बाह्मण सुर्ख, बाहमन सफेद, शकाकल मिश्री, दाल चीनी, तबाशीर,रूमी,कमरकश,तलमखना,अकर्करा, खुलांजा,गोंद,कीकर,सिंघाड़ा,बिजबंड,छोटी इलायची,सब 25 ग्राम अजवायन,खुरासानी,1०_1० ग्राम,कुंज मिश्री 3०० ग्राम सबको बारीक करके चूर्ण बना लें और इसे किसी बोतल या अच्छे समान में रख लें , और 10-10 ग्राम सुबह - शाम दूध के साथ लें , अचार , गन्ना , चावल , ना खाए।
ताकत की खीर बनाकर खाय :
दोस्तो अगर आपको लगता है कि शरीर कमजोर हो गया हो या कमजोरी महसुर होता है तो आपके लिए ये नुस्खा बहुत ही काम का है,
जरूरत के सामान:
सालब मिश्री पांजेवाली 3 ग्राम , मूसली सफेद 3 ग्राम , सतावर 3 ग्राम , सबको पीसकर बारीक करके छान लें ।
खीर बनाने की विधि: 400 ग्राम दूध को आग पर उबालें और उसमे 9 से 10 ग्राम बनाई हुई दवाई डाले जो ऊपर बताई गई है, और दोस्तो दवाई डालकर जब तक चम्मच को चलते रहे की जब तक दूध गाढ़ा ना हो जाए , और जब गाढ़ा हो जाए तो आपको उसमे थोड़ी सी खांड मिलाकर सुबह और रात्रि को सोते समय 20 दिनों तक खाए ,
परहेज: आपको खटाई नहीं खानी है बिलकुल भी ।
और दोस्तो यह केवल एक दिन का खुराक है ।
फायदे : - कमर दर्द , सस्ती कमजोरी को पूरी तरह दूर करके ताकत को बढ़ाता है । एक बार अवश्य आजमाइए ।
दोस्तो आपको यह पोस्ट कैसा लगा नीचे कॉमेंट जरूर करे और एक अच्छे वाले दोस्त को जरूर शेयर करे , ताकि वे भी इस तरह के समस्या को दूर कर सके , और अपने शरीर को स्वच्छ रख सके ,
और दोस्तो आपके मन में कोई तरह के सवाल या सुझाव हो तो कॉमेंट य कॉन्टेक्ट अस में जरूर अपना राय को बताए ,
तो दोस्तो आज के लिए बाद इतना ही फिर मिलेंगे एक नए और मजेदार पोस्ट के साथ ।
तब तक के लिए :
Bye Bye And Take Care Dosto
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